ジョグ18km／トレーニング日誌2012.12.9

いつものコースでいつもの通り、LSD120分

と思いましたが、調子が良かったので少しペースを上げて走ってみました

タイムはこの通り。
LAP(6km) 38'26"-38'24"-35'19"
TOTAL 1:52'11"

ラスト6kmは信号待ちを含む時間です(^^;

3周回目にはいったところで同じコースを走っていたランナーに抜かれました

私よりちょっとだけ速いペースだったので、これはチャンスとばかりについていったところ、いい感じにペースアップ

折り返し地点が違ったので帰路は並走できませんでしたが、ペースを落とさず最後まで踏ん張ったところ、キロ6分を切るペースまで上げることができた次第

トレーニングでこのペースで走るのはいつ以来でしょうね…(^^ゞ

富士山マラソン（フル）、はだの丹沢（ハーフ）と2週続けて走りこんだ成果が出てきているようです(^^)v

年内のレースは終了していますが、この感触のまま2013年を迎えたいですね

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