2週連続の江ノ島ラン／トレーニング日誌2013.6.2

2週連続の江ノ島往復ラン、無事終了しました

ミステイク 16'29"
往路 2:50'06"
復路 3:11'13"
合計 6:17'49"

7:30頃スタートしたものの、ドリンクボトルを忘れたことに気づき、自宅まで引き返し…、これで16分のロス、距離は1km程度加算

本日の往路はなんと3時間切り

例年、この時期に何度か江ノ島往復ランを実施しているものの3時間を切るのは滅多にありません

無論、復路のことを無視すれば約23.5kmなので3時間以内は軽いのですが、復路の体力を残す必要がありますから、簡単に飛ばすわけにも

今日は買ったばかりのCW-X、そして気温が味方してくれたようです

朝方の気温は17-18℃、日中の最高気温も24℃前後だったようです

復路も、普段なら休憩を取りかぶり水をする公園を素通りし、おおむね順調なラン

6月30日の本番に向け、良いトレーニングができたように思います

涼しかったので本日の炭酸は500mlのみ

さてCW-Xジェネレーターモデルの使用感、やはり新しいだけあって走りやすさ抜群、勝手に脚が動く感じです

「おしりのサポート」ですが、感覚的には言われてみれば感じる程度ですが、おしりを触ってみると確かにサポートされています

姿勢の維持に一役買ってくれそうな感じです

走り終わってから思ったのですが、2週連続でこんな負荷をかけて大丈夫なんでしょうか（笑）

昨年の場合、2週間ごとに超LSD（超ロング）をやっており、狭間の週は12-18km程度

うーん負荷のかけすぎによる怪我が心配ですが、様子を見ながら問題なければ3週連続でやってしまうかも

それとも9日（日）は軽めにしておいて、16日（日）にする・・・よく考えます

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第28回サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと28日

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タグ：サロマ湖100kmウルトラマラソン CW-X