150分LSD

Long Slow Disctace を150分に延ばしました。例年、この時期は短い距離とかスピードに重きを置いたトレーニングをしますが、今シーズンはずっと距離重視です。1月は10km、2月はハーフのレースがありますが、レースそのものをスピードトレーニングにできたらと思います。

[タイム] 2:33'39"
[走行距離] 21.208 km
[平均ペース] 7'14" /km
[運動消費カロリー] 1,607 kcal

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=111061021393058000000000000

本日もまた旧米軍施設を探索(^^;　（飽きないやつ）

上の写真は柵と畑の間の道。一応、車両は通過できるようです。

接収当時は通信隊だったようですが、最終的には支援施設だったようですね。その時々に建てられた看板・標識があり、どれがいつの時代のものかはよくわかりません。最新のものは南関東防衛局ですが、設置年月くらい入れてくださいな。

とうとう見つけたのがこちら。柵の外側にあり、近寄ることができます。やろうと思えば触ることも。何でしょうね、これ。

旧日本海軍時代の遺構らしいのですが、詳しいことはわからないそうです。兎に角、怪しいぞ

すっかり話題が脇道に入ってしまいましたが、今月の走行距離が100kmを越えました。正月休みとこの3連休のおかげです。オーバーワークにならないように注意したいと思います(-_-)

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