大会2週間前の20km走 [マラソン:トレーニング]
今日も寒波でどうしようかと思いましたが、気温が低いながらも陽が出ている午前中に20km走を実施。
[タイム]1:58'04"25
[走行距離]20.331 km
[平均ペース]5'48" /km
[運動消費カロリー]1,426 kcal
[心拍数]153 bpm
キロ6分で入って、最後の方は5分30~40秒/km になっていました。無理せずこのペースを出すことができて自分なりには満足です。
ちなみに本日の心拍計測はまたもやズタズタでした(^^;
…まっ、いいか。
午後、少し時間を確保できたので先日のグレートレースを観戦!?
今日は前半のみ。後半はいつ観れるかなぁ…
館山若潮マラソンまであと14日
サロマのエントリーまであと10日
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2017-01-15 22:43
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