サロマ記録集とガチゆる走 [マラソン：トレーニング]
第32回サロマ湖100kmウルトラマラソンの記録集が公式サイトの掲載されていますね。
トップページど真ん中に「記録集はこちら」とバナーがありますが、いつ載ったんでしょう![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
。少なくとも週初めの7/17(月)、18(火)にはなかったのに…。記録集(PDF)のタイムスタンプは7/11でした～。
。少なくとも週初めの7/17(月)、18(火)にはなかったのに…。記録集(PDF)のタイムスタンプは7/11でした～。記録集の最初にある参加内訳の完走数が先日の道新スポーツと微妙に異なっています。完走者リストの人数とも違うところもあるし…。まっ、いいか。大会事務局のレベルがその程度なんでしょうね、きっと。少なくとも昨年のようなことが無くて良かったです(^^)
さて、本日のワークアウトは土曜日恒例ガチゆる走です。我ながら良く続くなぁと思います。継続の理由(秘訣？)は…暑いさなか短時間で終われるから![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
ジョグ1km - スプリント1km (レスト3分) - スプリント1km (レスト3分) - ジョグ7km
[タイム]1:16'56"77
[走行距離]10.603 km
[平均ペース]7'15" /km
[心拍数]126 bpm/MIN 76 bpm/MAX 162 bpm
[スタート]18:31
[走行距離]10.603 km
[平均ペース]7'15" /km
[心拍数]126 bpm/MIN 76 bpm/MAX 162 bpm
[スタート]18:31
スプリント1kmの1本目は4'50"、2本目は4'31"
今日は心拍計測「オン」で走りました![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
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