館山若潮マラソンで目標達成 [マラソン:レポート]
つくばマラソンで4時間10分を切ることができなかったので、館山若潮マラソンでの目標は4時間10分を切ることでした。年明け早々の風邪の影響でその気持ちが萎えていたのですが、昨日、友人との会話の中でやはり4時間10分切りを目標と決めて走りました
結果としてはご覧の通りギリギリで目標達成です。ほっと一安心
測定ポイント | スプリット | ラップ | ネットタイム | ハーフ |
Start | 0:03:42 | 0:00:00 | ||
10km | 1:04:12 | 1:00:30 | 1:00:30 | 2:07:33 |
20km | 2:04:08 | 0:59:56 | 2:00:26 | |
中間点 | 2:11:15 | 2:07:33 | ||
30km | 3:03:33 | 0:59:25 | 2:59:51 | 2:02:22 |
40km | 4:01:29 | 0:57:56 | 3:57:47 | |
Finish | 4:13:37 | 0:12:08 | 4:09:55 |
最初の2kmはあまりペースを考えずに走ったところ、予定より少しオーバーペース。その後6分/kmに抑えつつ、10km地点で金哲彦さんにご挨拶。12~13kmあたりで少しきつくなってきたので、今度は6分/kmを維持できるように少し踏ん張りました。
中間点は2時間6分で通過できれば、と思っていましたが1分半のオーバー。
海岸線から山間にコースを取ってからは自然体でペースアップ。と言っても5分50~55秒/kmくらい。これでは目標に届かないと思い、30kmの急坂を上り切った後は下りを使って5分30秒/kmまで思い切りペースアップ。33km地点で海岸線に戻り平坦になったものの36~37kmくらいまではそのペースを維持。このままいけば目標をクリアできると思っていたら、突然脚が動かない。脚筋力を使い果たした感じで6分/kmまでペースダウン。
ここで諦めてはなるものかと補給をして再始動。残り3kmくらいから5分45秒/kmまで復活。歯を食いしばってフィニッシュに駆け込んだらネットタイムで4時間9分55秒でした~
詳細レポートはまた後日(^^;
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タグ:館山若潮マラソン
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