今日はしっかりウォーキング

昨日は散歩の延長のようなものでしたが、今日はしっかりとウォーキングをしました。

マラソンシューズを履いて、トレーニングウェアを着て、走ろうと思えば走れる格好です。

Workout 676

[タイム] 1:13'57"
[走行距離] 6.91 km
[平均ペース] 10'41" /km
[運動消費カロリー] 343 kcal
[ピッチ] 124 spm
[ストライド] 73 cm

1時間くらいを予定していましたが、ちょっと「遠出」をしてしまい予定より10分以上もオーバー。遠出と言っても普段走り慣れたコース、歩いているため時間的な感覚がずれてしまいました。単純に折り返した方が無難だったかもしれません。

傷口の方は明日診てもらうまで何とも言えませんが、自分としてはそろそろ大丈夫じゃないかと…期待しています。今日も室内筋トレをしましたが、やはり休養の取り過ぎのような…体重の方も心配です

参考までに。

上の写真は近所の市民の森の中のせせらぎです。夏は蛍が出ると有名ですが、見に行ったことはありません

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