『全身改造メソッド』

昨日ご紹介した本の隣に鎮座していたのがこちらです。

・中野ジェームズ修一著
・『全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる』
・新潮社
・2016年8月20日発行

中野ジェームズ修一さんの本なので勢いで借りてしまいました。昨日の本より新しいし。

内容を確認すると、ランナー向けの肉体改造…といった類のものではなく、運動習慣のない中高年の方向けに生活習慣を見直しましょう、というものでした

とは言え、マラソンにも役立ちそうな知識もありますし、今後、周りから相談を受けるようなシーンもあるかもしれませんから、知識の整理のためにも読んでおくと良さそうですよ～

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全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる

• 作者: 中野 ジェームズ 修一
• 出版社: 新潮社
• 発売日: 2016/08/18
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

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