ガーミンでストレスチェック

先日、「ストレススコア」の話をしました。ちなみに今日の値は75…

「ストレス 高い」って

こちらはHRVストレスと言って、心拍変動(Heart rate variability)を測定してスコア化しています。この心拍変動、ガーミンの場合はハートレイトセンサー(心拍ベルト)での計測となります。詳しいことはまだ調べていませんが、ハートレイトセンサーでは電気信号で計測しているので、心拍変動は電気信号での計測が必須なのかもしれませんね。

一方、これとは別に「1日のストレス」という機能があります。これはガーミン本体だけです。「1日の…」とあるくらいですから、ストレスの変動が可視化されてます。ちなみに今日の変化はこんな感じです。

こちらの数値は33ですが、「リラックスしてください」と言われてます

GPSウォッチ本体の更新履歴を確認すると、「1日のストレス」機能は本体バージョン 6.00 (2017/10/26リリース) から使えるようになったようです。また、v 7.70 (2018/03/02リリース) では「1日のストレスの精度を改善」と書いてあります。別の言い方をすると、2017年3月の発売時点では「1日のストレス」という機能はなく、あとから追加されていることになりますね。そーなんだ…

両者の違いがいまいち理解できていないのですが、光学式心拍計で測定する「1日のストレス」は簡易的なもので、ハートレイトセンサーを使う「ストレススコア」(HRVストレス)は本格的な…ものなんでしょうか。

うーん、私は何を言いたいんだろう(^^;

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