本日のトレーニングは [マラソン：トレーニング]
本日のアクティビティはウォーク 25分 & ラン 35分です。
具体的な以下の通り。
●ウォーク：25'01" 2.47km 10'09"/km
●ラン：35'01" 4.99km 7'01"/km
●ラン：35'01" 4.99km 7'01"/km
今回はちょうど良いタイミングで自宅に戻れず、300mほど歩きました。まあ、クーリングダウンということで![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
左ひざの様子を見ながらランの時間を週に5分ずつ延ばしています。今のところ概ね順調にきているので来週は40分走ろうかな。40分あるといつもの6km周回コースを走れるので、いつものように走れるかもしれません。よしよし![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
追伸。
ガーミン fenix 5 のファームウェアが v11.0 にアップデートされました。詳しくは後日。
あ、GALILEO対応は![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
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