今日も走りました～

けだるさは残るものの風邪による不調からは脱しつつあります。

あ、もしかしたら隠れインフルエンザだった可能性はありますけどね。今となっては分かりません。

2日連続のジョグで少しだけ時間を延ばしました。しばらく歩いていると左ひざの違和感が無くなってくるので、今日はウォーキングからスタート。1kmくらい歩こうと思ってましたが、寒さに耐えかねて0.5kmくらいで走り始めました～

[距離] 7.28 km
[タイム] 54:07
[平均ペース] 7:26 分／km
[高度上昇] 42 m
[カロリー] 452 C

ハートレイトセンサーを装着してランニングダイナミクスを計測。予想通り…左右バランスは悪いままでした。無意識のうちに右足に重心が偏っているのかもしれません。一方、左足の方はフォアフット着地になっていることに気付きました。かかと着地が怖いのかしら… ＞ 自分

◆ランニングダイナミクス
[平均ピッチ] 165 spm
[最高ピッチ] 238 spm
[平均歩幅] 0.81 m
[平均上下動比] 8.0 %
[平均上下動] 6.4 cm
[平均接地時間バランス] 48.1% 左／51.9% 右
[平均接地時間] 300 ms

近所の桜並木はだいぶ弱っているそうで、伐採候補がたくさん出ています。今年の春は寂しくなるかも…

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