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12kmのジョグ [マラソン:トレーニング]

今日はかなり気温が上がりましたね~

その代わりと言っては何ですが、風は強かった[ふらふら]

そんなポカポカ陽気の中…ではなくほぼ陽が沈んでから走ってきました[あせあせ(飛び散る汗)]

[距離] 12.01 km
[タイム] 1:17:05
[平均ペース] 6:25 分/km
[高度上昇] 28 m
[カロリー] 656 C
[平均GCTバランス] 47.6% 左/52.4% 右

左脚の方は自然な動きに戻りつつありますが、接地時間(GCT)はまだ右の方が長いようです…

IMAG0878.jpg

おまけの写真は陽が沈む前のものです

IMAG0877.jpg

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