12kmのジョグ [マラソン:トレーニング]
今日はかなり気温が上がりましたね~
その代わりと言っては何ですが、風は強かった
そんなポカポカ陽気の中…ではなくほぼ陽が沈んでから走ってきました
[距離] 12.01 km
[タイム] 1:17:05
[平均ペース] 6:25 分/km
[高度上昇] 28 m
[カロリー] 656 C
[平均GCTバランス] 47.6% 左/52.4% 右
[タイム] 1:17:05
[平均ペース] 6:25 分/km
[高度上昇] 28 m
[カロリー] 656 C
[平均GCTバランス] 47.6% 左/52.4% 右
左脚の方は自然な動きに戻りつつありますが、接地時間(GCT)はまだ右の方が長いようです…
おまけの写真は陽が沈む前のものです
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