連休6日目は夏日!?

走り出したのは16:30過ぎ、まだ暑かったですね～

今日は夏日だったかも…と確認したら最高気温は22～23℃だったようです。夏日は明日にお預け

[距離] 14.40 km
[タイム] 2:03:15
[平均ペース] 8:34 分／km
[高度上昇] 108 m
[カロリー] 780 C

のっけから左ひざ周辺の調子が良くなく、思うようには走れませんでした。

月曜日から水曜日までの3日間はほとんど負荷をかけていなかったのに…

本日のペースはこんな状況です。ウォークの区間とランの区間が分かりやすいですね(^^;

距離	LAP
1	08:01
2	10:44
3	07:31
4	07:53
5	08:01
6	10:39
7	07:24
8	06:56
9	07:17
10	07:03
11	11:13
12	07:43
13	11:21
14	08:03
14.4	03:26

さて明日以降はどうしようかなぁ・・・

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