連休10日目は12km

思うように走り込みのできなかった10日間でした。

今日は午後から走りだしたものの左足の着地バランスが良くなくて、すぐ歩いてしまいました。

時間が経つにつれてよい感じにはなってきましたが、ワークアウト中に3回歩きました。

[距離] 12.02 km
[タイム] 1:34:37
[平均ペース] 7:52 分／km
[カロリー] 663 C
[平均GCT(接地時間)バランス] 47.6% 左／52.4% 右

歳の鬼あし多摩川ランニング50kmは5日後にあるので無理はしません。

その一方、こんな状態で50kmを走り切れる自信もありません。

当日の制限時間は8時間あるので、試行錯誤しながら行きますか…、サロマ当日対策を考えます

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