GPSウォッチの練習

昨日より距離を短くしてペースを上げて、コースはアップダウンのあるところ。ウルトラマラソン想定だとオーバーペース走という感じです(^^;

[距離] 15.03 km
[タイム] 1:35:32
[平均ペース] 6:21 分／km
[高度上昇] 164 m
[カロリー] 834 C
[平均心拍数] 138 bpm
[平均ピッチ] 172 spm

昨日は6'38"/kmペースだったので、今日は6'30"/kmに設定。実際には平均6'21"/kmでしたが、結構きつかったですね。このペースでサロマ湖は走れません。やはり昨日くらいのペースが良さそうです。ペース感覚がつかめたかな～

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