久しぶりのLong slow distance [マラソン:トレーニング]
ランをスタートしてから「今日はLong slow distance」じゃ、ダメですよね~
8/5(日)までは基礎体力編と決めておきながら、具体的なアクティビティを決め切れていません。なんとなくLong slow distanceとガチゆる走になると思いますが…
[距離] 13.49 km
[タイム] 1:34:38
[平均ペース] 7:01 分/km
[高度上昇] 35 m
[カロリー] 758 C
[タイム] 1:34:38
[平均ペース] 7:01 分/km
[高度上昇] 35 m
[カロリー] 758 C
[平均心拍数] 133 bpm
[最大心拍数] 144 bpm
[最大心拍数] 144 bpm
[平均ピッチ] 166 spm
[最高ピッチ] 177 spm
[平均歩幅] 0.85 m
[平均GCTバランス] 49.2% 左/50.8% 右
[最高ピッチ] 177 spm
[平均歩幅] 0.85 m
[平均GCTバランス] 49.2% 左/50.8% 右
[Avg Running Powe] 206 W