ルナ・サンダルでLSD

本日は19時過ぎにアクティビティ開始。

陽も落ちて、ちょっと涼しい風が吹いてきて、これならずっと走れそうなんて思ってましたが、15分くらいで汗だくやっぱり湿度が高いと長く走るのは辛いですね～トレーニングプランではLong slow distance 120分でしたが、30分短縮です

昨日走らなかった分、今日はルナ・サンダルでLSDを行ってみました。ルナでの最長距離／時間を更新していると思います。走り始めからしばらくの間、右足も調子良かったんですが、最後の数kmでバランスが悪くなったらしく、甲の部分を少し擦ってしまいました。アイテテ…

[距離] 12.53 km
[タイム] 1:30:04
[平均ペース] 7:11 分／km
[高度上昇] 18 m
[カロリー] 693 C

[平均心拍数] 126 bpm
[最大心拍数] 141 bpm

[平均ピッチ] 173 spm
[最高ピッチ] 199 spm
[平均GCTバランス] 49.7% 左／50.3% 右

[Avg Running Power] 194 W

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