ジョグ再開

しばらくウォーキングのみでしたが、今日はウォーキングにジョグを挟み込んで実施しました。

ウォーミングアップ代わりに15分歩いて、そのまま15分のジョグ。休みを入れずに30分のウォーキングで終了。違和感や痛みを感じることはありませんでした。このジョグタイムを少しずつ伸ばしていきます。

つづきはこちら

タグ：GARMIN Connect fenix 5 ガーミン