上半身強化メニュー

昨日に引き続き筋トレメニューです。上半身強化用はまだわかっていないのが多々あるんですが、自分なりに理解できたものを紹介します。画像についてはカルッツかわさきに設置しているものと思しきマシンです

まずはチェストプレス。鍛える筋肉は大胸筋、三角筋、上腕三頭筋です。その名の通り「胸」ですね。私にとっては苦手な分野です。

つづきはこちら

タグ：カルッツかわさき 筋トレ テクノジム