上半身強化メニューその２

カルッツかわさき・トレーニング室のマシン情報のつづきです。

背中を鍛えるマシンがふたつ。まずはラットマシン。鍛える筋肉は広背筋、上腕二頭筋、菱形筋です。先週の金曜日に初めて使いましたが難しくはありませんでした。

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