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グレートレース前後にウォーキング [マラソン:トレーニング]

大晦日、元日と連続で1時間超のウォーキングをしたら回復傾向と思っていた左ひざに違和感を感じて、今日は外に出ない…とふさぎ込んでいました(^^;

『グレートレース』放送開始1時間前に急きょ散歩に行こうと外に出ました。夕方になって違和感が薄れてきたのと年末年始の体重増を恐れて、最低限の運動はしようということで…[あせあせ(飛び散る汗)]

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