ハムストリングスのストレッチ

ハムストリングスが硬いのは自認していましたが、これがひざの故障の原因かもしれません。

今朝、９月末以来のスポーツ整形外科を受診しました。詳細は別の機会にしたいと思いますが、結論としてハムストリングスを柔らかくすることが指示されました。受診後すぐにリハビリテーションを受けられたのは、たまたま予約キャンセルが出たからだそうです

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