明日は歳の鬼あし50K

明日も暑くなりそうですね…

歳の鬼あしのコースは多摩川とその支流の土手なので遮るものなし

無理しないで行きましょう

タグ：歳の鬼あし多摩川ランニング

ForeAthlete 245 は22時間

今日も整形外科のリハビリテーションとはり治療が同じ日になりました。

ある意味では忙しいんですが、2日後にTOTO歳の鬼あし50Kがあることを考えると良かったかも～

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さて本題。

ガーミンジャパンからも新製品が発表になりましたね

ForeAthlete 945 / ForeAthlete 245 /ForeAthlete 245 Music です。

あれ… ForeAthlete 45/45S がない。「45が無い」 

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タグ：foreathlete GARMIN ガーミン

声をかけられた!?

ウェイトトレーニング中は基本的に一人なので誰かと会話することはほとんどありません。

指導員の方に質問するとか、トレーニングマシンの使い方を教えてもらうくらいです。

ところが今日はトレーニングをしている方から声をかけられました

1回目は動的ストレッチで準備運動中、ローワーバックベンチの近くにいて「使いますか？」と。ローワーバックベンチを使うような雰囲気を出していたんでしょうか…「使いません」とお応えしました。

2回目はアブドミナルクランチすなわち腹筋運動中、隣のローワーバックすなわち背筋運動中の方から「終わりますか？」と。「あと1セットあるので」と返答。急かされたんですかね～。トレーニングマシンの利用は順番待ちでお願いします

タグ：筋トレ カルッツかわさき ウェイトトレーニング

ガーミンの新製品は 945 / 245 / 45

USのサイトではすでに出ていました。

具体的には次の3シリーズですね。
●Forerunner 945
●Forerunner 245/245 Music
●Forerunner 45/45S

https://explore.garmin.com/en-US/forerunner/

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タグ：ガーミン GARMIN

連休10日目は12km

思うように走り込みのできなかった10日間でした。

今日は午後から走りだしたものの左足の着地バランスが良くなくて、すぐ歩いてしまいました。

時間が経つにつれてよい感じにはなってきましたが、ワークアウト中に3回歩きました。

[距離] 12.02 km
[タイム] 1:34:37
[平均ペース] 7:52 分／km
[カロリー] 663 C
[平均GCT(接地時間)バランス] 47.6% 左／52.4% 右

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連休6日目は夏日!?

走り出したのは16:30過ぎ、まだ暑かったですね～

今日は夏日だったかも…と確認したら最高気温は22～23℃だったようです。夏日は明日にお預け

[距離] 14.40 km
[タイム] 2:03:15
[平均ペース] 8:34 分／km
[高度上昇] 108 m
[カロリー] 780 C

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