臀部筋肉痛 [マラソン：トレーニング]
昨日のウエイトトレーニングでいたるところが筋肉痛、昨夜寝る前にはすでに全身疲労感。
全部筋肉痛、というのが今朝の正直なところ。一番効いていると感じたのがお尻。なので
臀部筋肉痛![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
一カ月以上、トレーニングをお休みしていたので想定内ではありますが、なかなかきついものがあります。
一方で、良いトレーニングになったんだとも思います。
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