図書館から借りた『青トレ』

だいぶ以前に図書館に予約していた本が回ってきました～

『青トレ』が2冊も(^^;

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タグ：青トレ

中野ジェームズ修一さんのマンガ!?

マラソン関係の雑誌にどんな記事があるか店頭を覗いていたらこんなマンガを見つけました。

マンガでわかる新しいランニング入門 [ 中野ジェームズ修一 ]

マンガ部分はもちろん別の方が描いていますが「中野ジェームズ修一 著」とあるので、しっかりとしたトレーニング本となっているようです。最近出たばかりかなと調べてみたら、発売日は2017年10月17日でした。やはりたまには本屋さんに行ってみるものですね

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タグ：中野ジェームズ修一 クリール

昨日から『陸王』読んでます

マラソン関係で読む本と言えば、トレーニング関連のノウハウ系ばかりですが、今回は珍しく小説です。

内容についてはコメントする必要がないですよね。ドラマ化されてすっかり有名になってます。

そー言えば、以前、陸王まんじゅうを買いに行ったら品切れという話をしました。
http://yogo.blog.so-net.ne.jp/2017-12-30

後日談ですが、2月にまた行く機会があったので店舗に電話予約までしたのに…なんと手違いで在庫なし

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タグ：陸王 ブラック・ジャパン

鏑木毅さんの本

先週読んだ本はこちら。

鏑木毅、菊地恵観子著
『低糖質＆抗酸化ランニングのすすめ』
実務教育出版
2016年11月16日発行

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タグ：鏑木毅

雑誌『クリール』2/22発売号に載ってます

ランニングマガジン・クリール　2018年4月号に載りました～

1月28日(日)開催の館山若潮マラソンで取材を受けて今回の号に載ることが分かっていましたが、買うのが少し遅くなってしまいました。あっ、東京マラソンガイドMAPが付いてる…

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タグ：クリール

臀筋トレ

昨日のつづきになりますが、私が参考にしている動画を一部ご紹介します。

01臀筋トレ立位step1

02臀筋トレ立位step2

03臀筋トレ立位step3

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タグ：中野ジェームズ修一 クリール 殿筋

本日急遽休足日 & 本の感想

昨日から、…正確に書くと昨日のワークアウトが終わってから急激な眠気に襲われまして…昨日も今日も隙間時間はほとんど休養モードでした。というわけで、お日柄も良く気温も上昇した2月4日(日)は急きょ休足日と相成りました…。とほほ

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先日読み終えた本の感想です。

中野ジェームズ修一著、戸塚啓構成
『結果を出し続ける フィジカルトレーナーの仕事』
光文社
2017年1月20日初版1刷発行

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タグ：中野ジェームズ修一

中野ジェームズ修一さんの本

今日はサロマ湖100kmウルトラマラソン、地元先行枠のエントリー開始日ですね。地元の友人・チームメンバーからは無事、最初の関門を通過できた旨、連絡が入りました。よし

私の場合は画面を開いても「地域制限」によりエントリー自体ができません。画面を見てみると50kmの部は「締切」となっていましたが、100kmの部はまだ締め切られていないようですね。本日22時現在の状況です。なんと…

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中野ジェームズ修一さんって、おそらく最近は有名人ですよね。そう『青トレ』で名を馳せているというか、箱根駅伝4連覇の立役者ですよね、きっと。こんな本を見つけたので、今、読んでいます。

中野ジェームズ修一著、戸塚啓構成、『結果を出し続ける フィジカルトレーナーの仕事』、光文社
2017年1月20日初版1刷発行

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タグ：サロマ湖100kmウルトラマラソン 中野ジェームズ修一

1カ月遅れのランナーズ3月号

今日から読んでます。巷では4月号が出ていますが、構いません(^^;

なぜ1カ月遅れかは写真をよく見て感づいてください(笑)

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タグ：ランナーズ

マラソンレースの「つなぎ期間」

時折チェックしている日経電子版のコラムにこんな記事が載っていました

『どう過ごす？　マラソンレースの「つなぎ期間」』

つくばマラソンが終わって、次の館山若潮マラソンまでどうしようかなと思っていたところなので、興味津津に読むことができました

この時期に大切なことは「疲労を抜くこと」と「体力を維持すること」なんですね。って、基本中の基本でしょうか

年間走行距離が気になるところなんですが、距離ばかりを意識し過ぎずに12月～1月を走りたいと思います。

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タグ：日経電子版 美走・快走・楽走 タロウメソッド 斉藤太郎