館山若潮マラソンで目標達成

つくばマラソンで4時間10分を切ることができなかったので、館山若潮マラソンでの目標は4時間10分を切ることでした。年明け早々の風邪の影響でその気持ちが萎えていたのですが、昨日、友人との会話の中でやはり4時間10分切りを目標と決めて走りました#59028;

結果としてはご覧の通りギリギリで目標達成です。ほっと一安心#59120;

	測定ポイント		スプリット		ラップ		ネットタイム		ハーフ
	Start		0:03:42				0:00:00
	10km		1:04:12		1:00:30		1:00:30		2:07:33
	20km		2:04:08		0:59:56		2:00:26
	中間点		2:11:15				2:07:33
	30km		3:03:33		0:59:25		2:59:51		2:02:22
	40km		4:01:29		0:57:56		3:57:47
	Finish		4:13:37		0:12:08		4:09:55

最初の2kmはあまりペースを考えずに走ったところ、予定より少しオーバーペース。その後6分/kmに抑えつつ、10km地点で金哲彦さんにご挨拶。12～13kmあたりで少しきつくなってきたので、今度は6分/kmを維持できるように少し踏ん張りました。

中間点は2時間6分で通過できれば、と思っていましたが1分半のオーバー。

海岸線から山間にコースを取ってからは自然体でペースアップ。と言っても5分50～55秒/kmくらい。これでは目標に届かないと思い、30kmの急坂を上り切った後は下りを使って5分30秒/kmまで思い切りペースアップ。33km地点で海岸線に戻り平坦になったものの36～37kmくらいまではそのペースを維持。このままいけば目標をクリアできると思っていたら、突然脚が動かない。脚筋力を使い果たした感じで6分/kmまでペースダウン。

ここで諦めてはなるものかと補給をして再始動。残り3kmくらいから5分45秒/kmまで復活。歯を食いしばってフィニッシュに駆け込んだらネットタイムで4時間9分55秒でした～#59126;

詳細レポートはまた後日(^^;