・発売日：2013年12月6日
・著者：こばたてるみ
・出版社：双葉社
・ページ数：95p
・定価：本体1,300円 + 税
・判型：A5判
・ISBN：978-4-575-30603-3
食事系の本が続きますが、前回の『「走る」ための食べ方』と比べると写真が多くて読みやすいように思います
その分、専門的要素は簡単にと言うかざっくりしていますね
って読み始めたばかりなので詳しくはまた後日
サロマに向けて調整モードに入っており、トレーニング量も落ちてくる今日この頃。体重維持も大事な要素なので本を読みながら本番に備えたいと思います。つまり食べ過ぎに注意#59140;です
サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと20日