本日のワークアウトは不整地でのLSD(Long slow distance)
日差しを遮るものがないので夏場は避けていたせいか9月以降もすっかり忘れており、ほぼ半年ぶりの不整地ランとなりました。
Workout 594
[タイム]2:05'12"10
[走行距離]17.355 km
[平均ペース]7'12" /km
[心拍数]120 bpm
[スタート]09:31
[走行距離]17.355 km
[平均ペース]7'12" /km
[心拍数]120 bpm
[スタート]09:31
在日米軍から返却されたエリア内で「入っても怒られない」場所を走るんですが、埋設物(構造物)撤去作業が始まって通行できないところがあったり、雨の影響でぬかるみになったところがあったりと、制限多数…#59124;
ま、仕方ないか
昨日、届いたつくばマラソンのナンバーカード類ですが、参加賞も同梱(同封)されていました。
大会オリジナルのネックウォーマーですね。一応、リバーシブルということで…
洗濯したら色落ちしそうな気配。手洗いですね。
ちなみに製造元はミズノ(株)関越支社営業開発課、ポリエステル100%、MADE IN CHINAです。
今日の大会走った人、お疲れ様でした～#59126;
明日の大会を走る人、ファイトです#59133;
つくばマラソンまであと15日