昨日ご紹介した本の隣に鎮座していたのがこちらです。
・中野ジェームズ修一著
・『全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる』
・新潮社
・2016年8月20日発行
・『全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる』
・新潮社
・2016年8月20日発行
中野ジェームズ修一さんの本なので勢いで借りてしまいました。昨日の本より新しいし。
内容を確認すると、ランナー向けの肉体改造…といった類のものではなく、運動習慣のない中高年の方向けに生活習慣を見直しましょう、というものでした#59142;
とは言え、マラソンにも役立ちそうな知識もありますし、今後、周りから相談を受けるようなシーンもあるかもしれませんから、知識の整理のためにも読んでおくと良さそうですよ～#59126;