またこの本を借りたけれど

11月のつくばマラソンに向けて、改めてこの本を読もうかと図書館に予約を入れていました

『結果が出せる「心拍トレーニング」』
中野ジェームズ修一著
2012年9月30日 第1刷
株式会社徳間書店発行

ちなみに前回読んだのは4年以上も前でした
https://yogo.blog.so-net.ne.jp/2014-03-15

このタイミングで借りたものの、走れるような状態ではないので…うーん、読まないで返却しそうです。

左ひざの状態は昨日の夕方からあまり改善は無く、むしろ悪くなっているような感じです。

はり治療で回復…と目論んでいましたが、どうなんでしょう。整形外科も頼ってみようかしら。

とにもかくにも今日はマッサージとストレッチです#59142;