Garmin fenix 5 には週間運動量というものがあります。
以前お話しした上昇階段と同様のライフログ機能の一部ですね。この週間運動量って具体的にどんなものでどう測っているのか…把握せずに使っていました#59142;
fenix 5 本体では週間運動量ウィジェットの画面で数値が表示されるようになっていますが、Garmin Connect 側ではどこに表示されているのかよくわからず。そもそも週間運動量というメニューがない。もしかして本体でしか確認できないの…と思っていたらこんな画面をようやく見つけました～#59120;
Android版だとメニュー ⇒ アクティビティ ⇒ 強度（分）と辿ると出てきました。
これは8/13(月)から8/19(日)までのサマリーですね#59025;
で、気になるのはグラフの下にある数式です。
(中)134分 ＋ (強)324分 x 2 = 782分
取扱説明書を確認したら次のような記述が見つかりました。該当箇所を抜粋すると「中強度以上の運動を行うと、その運動強度をモニタリングし、運動量を記録して表示することができます。ランニングなどの高強度の運動を行った場合は、1分間あたり中強度の運動の2分間分として運動量に加算されます。」ということです。
つまり私の場合、先週1週間で中強度134分、高強度324分の運動量があったということになります。
ん#59139;
グラフの色だけを見ると月曜と火曜が中強度、木曜から土曜までが高強度に見えてしまいます。
でも実際のアクティビティはこんな状況なんですけど…計算が合いません、よね#59139;
●8/13(月) 乳酸閾値テスト：1時間11分
●8/14(火) ジョグ：1時間32分
●8/16(木) ビルドアップ走15km：1時間28分
●8/17(金) ウォーキング：計約50分
●8/18(土) スタンプラリー：2時間15分
アクティビティとして計測している時間以外も含まれているのかなあ#59142;
ちなみに週間運動量の目標値は400。自分で設定した覚えはないので初期値なんだと思います。この単位が分だということもやっと認識しました。中強度だったら400分、高強度だったら200分で達成ですね。中と高の境目が分からない…#59143;
これって毎日の運動量をチェックして進捗を見ていかないと明細が分からなくなりますね～。もっと見やすくしてほしいなぁ…#59134;