先週より少し距離を延ばしました
[タイム]5:05'15"51
[走行距離]37.208 km
[平均ペース]8'12" /km
[運動消費カロリー]2,721 kcal
[ピッチ]146 spm
[ストライド]77 cm
[歩数]44,589 steps
[スピード]7.3 km/h
自宅から藤澤宿間を往復。
江ノ島まで足を延ばすと帰ってこれそうもないと判断(笑)
今回も往路は順調でしたが、復路で失速。後半はドカ走りならぬドカ歩き!?になってしまいました。
まぁ、5時間のワークアウトをしたと思えば良いでしょう(^^;
無論、このペースだと今後のウルトラの大会はとっても厳しいですね#59124;
サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと150日
星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまであと70日