板橋Cityマラソンは3/22(日)開催です
お近くの方はぜひ一緒に完走ラーメンを食べましょう#59120;
本日のトレーニングはレースペース走、キロ5分30～40秒設定
こう書くと計画的に見えますが、細かいところは走る直前に決めた次第…#59142;
| 1km | 5分32秒 | |||
| 2km | 5分33秒 | |||
| 3km | 5分33秒 | |||
| 4km | 5分36秒 | |||
| 5km | 5分32秒 | |||
| 6km | 5分15秒 | |||
| 7km | 5分38秒 | |||
| 8km | 5分27秒 | |||
| 9km | 5分26秒 | |||
| 10km | 5分24秒 | |||
走り始めたのは16時過ぎでしたが、気温は16℃前後あったようで暖かかったですね
3/22の予想最高気温が16℃なので、あとは陽射し次第か。いや、その前に#58942;晴れるか#58944;雨になるか
今日のピッチは177～180くらい。レース当日もこの値を気にしようと思います
1kmごとのラップタイムは上記の通り。概ね設定どおりに走り切ることができました。6km地点のみ急にペースアップしていますが、おそらくGPSの誤差
約5kmの周回コースでしたが、2周目の方が短かったので、おそらく6km前後のところで測位誤差が出たのでしょう。そんなに高い建物はないんですけどね