当初は土曜日に30km走ができたらいいなと思っていました。が、たいてい土曜日って疲れてるんですよね。というわけでポイントトレーニングは日曜日に順延。しかも30kmそうではなくて、約3時間走にしました。
つくばマラソンに向けてこのタイミングで25kmや30kmのペース走がいいのかなとも思いましたが、9月、10月とそれほど走り込んでいないので、今日は「ゆっくり長く」走ることにしました。先週、あつぎマラソンで「速く」走っているので、組み合わせとしては悪くないでしょう、きっと。
[タイム] 2:54'58"
[走行距離] 26.016 km
[平均ペース] 6'43" /km
[運動消費カロリー] 1,936 kcal
[ピッチ] 168 spm
[ストライド] 87 cm
[歩数] 29,454 steps
[スピード] 8.9 km/h
つくばマラソンまで、あとはどう組み立てていくか思案中…