2016-07-17 トレーニング日誌

終日曇天、梅雨時の湿った空気、陽射しが無いにもかかわらずじわじわと気温が上がり、ぎりぎり真夏日にはならなかったのかな？

今日もできるだけ短時間でトレーニングを終わらせるべく、昨日、経路を確認したコースでインターバルにチャレンジ。交通量は少なかったものの、諸般の事情でそのコースでのインターバルは最初の2本で諦めて、いつものジョグコースへ。

よく考えるとGPSウォッチの機能を使えば周回コースでなくともインターバルトレーニングができることに気づいた次第。でも、目視で距離がわかる周回の方がインターバルはやりやすいかな…

最大心拍数は後半、瞬間的に170bpmを出していました。

データ上は240bpmが残っていますが、これは心拍ベルトか何かの影響による誤計測だと思います。冬季など乾燥シーズンはよくあるんですが、梅雨時にも出てしまうとは…

だからと言って心拍ベルトをきつくすると走りやすいとは言えないんですよねぇ#59124;