応援ナビでの北海道マラソン応援の興奮冷めやらぬ状態で走り出すと・・・炎天下だったので夕方までワークアウト開始。29℃は下回っていたようで涼しかったですねぇ。
本日はガチゆる走13K、いつものガチゆる走より3km増やしました。この気温だとも少し行けたかも#59120;


workout 547

[タイム]1:37'55"07
[走行距離]13.825 km
[平均ペース]7'04" /km
[運動消費カロリー]990 kcal
[心拍数]129 bpm
[スタート]17:14

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=728071024531168100000000000