予報通り終日の雨。雨が上がる気配もなく、何となく体調も上がらず、気分も盛り上がらないので走るのを諦めて室内で何かトレーニングでもと考えましたが、結局、すっかり日の落ちた18:00過ぎに少しだけ走ってきました。
当初の目論見は20km程度のペース走でしたが、よく考えると来週のあつぎマラソン(ハーフ)でペース走というかそれ以上の負荷をかけることになるので、やめておきました。暗くなってから20kmも走るのが嫌、というのが本音ですけどね。
Workout 576
[タイム]1:13'31"62
[走行距離]10.273 km
[平均ペース]7'09" /km
[心拍数]125 bpm
[スタート]18:00
[走行距離]10.273 km
[平均ペース]7'09" /km
[心拍数]125 bpm
[スタート]18:00
平均心拍数は125 bpmなので低負荷ランですよね、やっぱり。これでトレーニングになっているのかなぁ…(^^;