館山若潮マラソンからほぼ1週間、この平日はワークアウトなし、今日は12kmのジョグです。
ジョグにしようか、LSDにしようか、ガチゆる走にしようか、いろいろと考えましたが、レースから間もないのでゆっくりペースのジョグとしました。
Workout 633
[モード] ターゲット/距離/12km
[タイム] 1:11'29"
[走行距離] 12.020 km
[平均ペース] 5'56" /km
[運動消費カロリー] 851 kcal
[ピッチ] 174 spm
[ストライド] 96 cm
[心拍数] 143 bpm
[スタート] 16:09
[タイム] 1:11'29"
[走行距離] 12.020 km
[平均ペース] 5'56" /km
[運動消費カロリー] 851 kcal
[ピッチ] 174 spm
[ストライド] 96 cm
[心拍数] 143 bpm
[スタート] 16:09