昨日は短く・速くだったので今日は長く・ゆっくり走る Long slow distance
概ねキロ7分のイーブンペースで走り切りました～
ストレッチはトレイ休憩時に1度だけ。そのためか左ひざ内側の痛みが出てきてしまいました。
ずっと痛みがある訳ではなく、ごまかしは効くんですが誤魔化してよいものやら…#59142;
あす以降のトレーニングメニューはちょっと考えなおしましょう。
シューズの方はだいぶ慣れてきました。カスタムインソールの下に上げ底を入れていてフィット感は良いものの、いつも通りにシューレースを結ぶときつくなるんですよね。その辺のさじ加減がやっとこなれてきたようです#59033;#59144;