今週2回目の朝ラン

木曜日の朝ランは何とか続いています。

火曜日に走ったコースは周回約1.29km、今日は少し遠回りしてみました。100mくらい延びるかなと思って走ったところ、周回約1.36km。…70mほどでした#59142;

というわけで5周回。

タイム　　　0:45'13"
走行距離　　6.852 km
平均ペース　6'35" /km 

今回は装着前に心拍計ベルトを湿らせたので、前回より正確に記録できていると思います。

心拍数　　　131 bpm
（MIN 86 bpm MAX 155 bpm）

5km-6km間は意識的にペースを上げているので、心拍は150bpmくらいになってますね。4周回目の上り坂直後だったので、きつかったですね。