陽気に誘われてドカ走り・・・mini

今日明日と春一番の影響で暖かいです、というより暑いです。2009年2月とほぼ同じ状況らしいですね。2013年2月はドカ雪だったのを覚えていますが、2月はいろいろとありますわ・・・

曇天予報が一転、晴れたのをいいことにちょっと遠出してきました

例年、4月から6月に走る江の島方面、藤沢大和自転車道です。ここを走ると気分はもうウルトラマラソン。2月に走っているとは思えない陽気

自転車道だけあって、チャリダーも多く走っていました。すれ違うランナーはウェアが冬仕様なので、ちょっと違和感。というか暑くないですか？私はここぞとばかりに夏仕様です(^^; 

コース上の脇にある遊水地には白鷺や亀がいました。亀は甲羅干し・・・ 

江の島まで行ってしまうと走って帰る自信がなかったので、スタートして約13km地点で折り返し。時間的には「3時間走」、気分的にはウルトラモードの「ドカ走り」 mini でした#59120;

ちなみにGPSウォッチで300回目のワークアウト。ツールがバージョンアップしてからワークアウト数が出なくなりましたが、自分でカウントアップしてます(^^; 

[タイム]3:00'00"
[走行距離]26.117 km
[平均ペース]6'53" /km
[運動消費カロリー]1,951 kcal

こんなメッセージも出てきました

順調に距離を踏んでいますが、こういうときこそ故障には要注意ですね