本日のワークアウトはガチゆる走10K。
週に1度のガチゆる走、いつもと違いのは時間帯。朝食前に実施したら結構きついですね。
その分、体脂肪が燃えていると良いんですが…(^^;
Workout 550
[タイム]1:11'57"01
[走行距離]10.659 km
[平均ペース]6'45" /km
[心拍数]123 bpm
[スタート]06:52
[走行距離]10.659 km
[平均ペース]6'45" /km
[心拍数]123 bpm
[スタート]06:52
[スプリント1]1km: 4'47"
[スプリント2]1km: 4'39"
[スプリント2]1km: 4'39"