本日のワークアウトはガチゆる走。普段、土曜日実施が多いのですが、今週末は土日の負荷を逆転してみました。1回目のスプリント(1km)を精一杯走っていると、左脚裏側にちょっとした痛みというか違和感。ペースを落とすと治まったので、飛ばし過ぎもしくは最近の走り込み量が原因!?

Workout 595

[タイム]1:36'31"
[走行距離]13.756 km
[平均ペース] /km
[心拍数]122 bpm
[スタート]10:04

[ガチ1]1km: 4'45" / [HR]149 bpm
[ガチ2]1km: 4'49" / [HR]145 bpm
[ゆる]10km: 1:11'43" / [HR]120 bpm

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