予定通り Long Slow Distance を実施。
陽の高いうちに走れば、それなりに暖かいかなぁと思って午前中にスタートしましたが、放射冷却と強い北風に煽られて寒い寒い…#59123;
キロ7分ペースでと企んでいましたが、カラダを温めるべくペースアップ。うーん、LSDになったのかなぁ。
Workout 610
[タイム]2:11'59"99
[走行距離]19.237 km
[平均ペース]6'51" /km
[心拍数]136 bpm
[スタート]10:27
[走行距離]19.237 km
[平均ペース]6'51" /km
[心拍数]136 bpm
[スタート]10:27