館山若潮マラソンを約1週間後に控え、今日のワークアウトは…30km走。

普段ならこんなことはやりませんが、年明け早々の発熱による走り込み不足や4月以降のウルトラマラソンを考えて、距離を踏むことにしました。今朝の時点で気温は10℃以下、天候曇りと少し躊躇しましたが、スタートの段階で晴れて#58942;きたのでワークアウト中の体感は温かいとさえ思えるほどでした。

厳密には北からの向い風には苦しめられたものの、逆方向を走るときはランニンググローブを外して調整する状況でした～

Workout 628

[タイム] 3:13'17"
[走行距離] 30.03 km
[平均ペース] 6'26" /km
[運動消費カロリー] 2,146 kcal
[ピッチ] 171 spm
[ストライド] 90 cm
[心拍数] 147 bpm
[スタート] 09:45

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