野辺山が終わって2週間、サロマの3週間前のタイミングなのでドカ走りをしようと思ってました。江の島往復で5～6時間か、相模原のウッドチップコースを目指すか…なんて考えていましたが、どうもカラダが重い。

こんな時は近所のいつもの往復コースで淡々と走る方が良いと思って、3時間くらい走るつもりでスタート。走っているうちに暑さのダメージか2時間もすると体力消耗モード#59123;うーん、無理してもなぁ…と心が折れてそのままワークアウト終了#59136;

[距離] 18.01 km
[タイム] 2:05:58
[ペース] 7:00(分／km)
[カロリー] 947 C
[高度上昇] 47 m
[平均心拍数] 126 bpm
[平均ピッチ] 166 spm
[平均GCTバランス] 49.2% 左／50.8% 右