サロマ終了直後はオホーツク網走マラソン(9/30)まで3カ月あったので、3カ月のトレーニングプランを考えようとしてました。が、6月末に梅雨明けとなり、想定以上の暑さになったので萎えていました#59142;
つくばマラソン(11/25)に無事エントリーできたこともあり、暑い時期に無理せず、つくばまでのトレーニングプランに変更しようと思います。それでもこの暑い夏をどう乗り切るか、どう過ごすかは重要なんですけどね。
マラソン・トレーニング本の多くは1カ月単位でトレーニングメニューを記載していることが多いですね。確かにわかりやすいとは思いますが、週末ランナーの身としては週末の土日の日数が変化する月単位ってやりづらいんですよね～
ということでプランニングは週単位にし、余裕をもって5週ごとに期分けすることにしようと思います。急な仕事が入るとか、夏風邪をひくとか、あるいは逆にお休みが取れるとか、いろいろあるでしょうから。
今回は鍋倉賢治さんの著書を参考にやってみようかと思っています。たまたま今、読んでいるということもありますし、目指す大会が「つくば」だということもあります#59120;暑い時期に長時間の走り込みは難しいので、おそらく鍋倉さん提唱のガチゆる走ばかりになるんだろうなぁ、きっと。