外に出たのは17:30過ぎ、それでも30℃以上あったと思います。

陽が陰って曇ってもいたので西日直撃はありませんでしたが、少なくとも運動日和ではありません。時短目的でガチゆる走です(^^;

[距離] 13.88 km
[タイム] 1:41:46
[平均ペース] 7:20 分／km
[高度上昇] 52 m
[カロリー] 742 C

[平均GCTバランス] 49.2% 左／50.8% 右

[ガチ1] 1km 4'54"
[ガチ2] 1km 5'09"
[ゆる] 10km

事前にGarmin Connect でワークアウト設定し、かつカレンダーに追加してガーミン本体に転送しました。