迷った挙句ルナ・サンダルでジョグ

当初の目論見はスタンプラリー2回目のランニング。

ところが猛暑酷暑が戻ってきたので断念。暑すぎます。外に出るのもしんどいです。トワイライト・スタンプラリーも考えましたが、慣れてないところをヘッドランプで走るのも危ないかなと思い、結局は近所でルナ・サンダルです。うーん、平日の疲れが取れな～い

[距離] 10.34 km
[タイム] 1:11:29
[平均ペース] 6:55 分／km
[高度上昇] 14 m
[カロリー] 500 C
[Avg Running Power] 207 W

今週の運動量の途中経過です。109分と出てます。

ん#59139;

昨日まではゼロだったはずなので、本日現在109分とは#59139;

今日のアクティビティは71分、差分の38分が上乗せされています。ということは高強度38分×2、中強度33分だったという計算になりますね。つまり、1回のアクティビティの中で強度を判定していることになります。なるほど、そういうことですか#59139;

走り始めから東の空に大きな月#59040;が見えていました。図らずもお月見ラン。満月は明日のようです。