1時間以上は走ろうと思って、ほぼ半年ぶりに10km弱のアップダウン周回コースにGO#59144;

最初の1kmと7-8km部分をウォーキングで繋いで無事終了。だいぶ体力が落ちているので今月はその回復に注力したいと思います。昨日とほぼ同じウェアで走ったら暑かった#59142;明日はもっと気温が高くなるとか、・・・20度越え？

[距離] 9.87 km
[タイム] 1:17:38
[平均ペース] 7:52 分／km
[高度上昇] 93 m
[カロリー] 590 C